韓星散發女神光的秘密，顏值加分全靠吃的『神經醯胺』

提到保濕補水，那麼絕對少不了風靡韓國的「神經醯胺」，歐膩人人都在吃。

根據《美國皮膚醫學學院期刊》研究顯示，一群皮膚乾燥的人在使用含有神經醯胺的潤膚劑後，

有高達90%的人乾癢症狀明顯改善，皮膚水分含量也有所提升。

今天搜美情報站就帶你來認識這個美顏因子吧！

什麼是神經醯胺？

神經醯胺又稱分子釘或賽洛美（Ceramide），是一種天然存在細胞中的脂質，

佔皮膚結構約40-60％。主要功能是將細胞緊密得連接在一起，維持基底完整性，

組成不透水的薄膜以防止水分蒸發，並有效強化防禦力抵抗外在刺激。

神經醯胺會隨著年齡增長和日曬等外在環境而流失，因此要適當的補充來增強保護，
除了透過塗抹保養品的方式，根據研究發現，口服神經醯胺有更好的潤澤效果，
而且任何膚況的人都適合。可以透過以下食物來補充：

由於維生素C及E有助於神經醯胺的發揮，所以平時也可以選擇菠菜、紅石榴等抗氧化食物。

神經醯胺是容易受到胃酸影響效果的成分之一，會建議睡前空腹食用效果會比較好。

最後提醒大家每天要喝至少1500ml的水，才能擁有健康、漂亮的膚感喔！

與其他蔬果相比，水蜜桃富含的神經醯胺量比最高，

因此有許多品牌從其中萃取出精華，並添加在美顏保健品內。

研究顯示，1克的水蜜桃賽洛美等同於6000顆水蜜桃的營養，可說是非常珍貴喔！

經過以上介紹，相信大家都對於神經醯胺（賽洛美）有了更多的了解。

最後想提醒大家，無論什麼樣的成分，若是攝取過量，都可能對身體造成影響喔。

並且在食用前諮詢醫師或是藥師的專業意見，獲取正確的保健知識，一起吃漂亮。